在2022年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3968 千卡
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脂肪: 121.09克 | 蛋白质: 122.90克 | 碳水物: 477.03克.
早餐: Churros, Café, Pollo Relleno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Salsa Cocktail, Pescanova Palitos de Mar, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Primaflor Lechuga Iceberg, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Serranito, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Santa Ana Patatas Fritas, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lomo de Cerdo , Alioli, Pan Blanco, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Haribo Gominolas . 更多的......
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2532 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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