黑老大的日记, 2022年04月13日

在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）

66.4 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月13日:

1746 千卡

脂肪: 41.07克 | 蛋白质: 176.91克 | 碳水物: 172.32克. 早餐: 濃縮乳清。奶茶, 無加糖鮮豆漿, 荷包蛋, 花生吐司. 午餐: 馬玉山有機紅藜麥十穀米, 花椰菜, 惡名昭彰分離乳清。木瓜, 大成經典原味雞胸肉. 晚餐: 杏鲍菇, 馬玉山有機紅藜麥十穀米. 更多的......

2274 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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