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2주간 2키로 감량하기로 함. 쉽지 않을 것이다
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88.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2432 千卡
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脂肪: 66.33克 | 蛋白质: 110.43克 | 碳水物: 348.92克.
早餐: 서울우유 서울우유, 식빵. 午餐: 바나나, 후지 사과, 피자빵, 바나나, 혼합 야채 (냉동). 晚餐: 바게트, 이마트 냉동 혼합야채, 닭가슴살, 밥. 小食/其他: NOW 단백질보충제, NOW 브라질너트, 크로와상. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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