はちまる的日记, 2022年04月17日

モチベーション3.5/5
運動会疲労感2.5/5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x3(ポジション変更)
腹筋20x1 10x2
ストレッチ
雨で山はキャンセルになった。
今日は3食炭水化物多めだったので、明日は意識する。継続は力なり。

68.6 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 8.6 公斤.    饮食准则: 合理的.