tutu1978的日记, 2022年04月18日

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25.7/5/p

61.5 公斤最近减少: 25.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月18日:

1388 千卡

脂肪: 49.68克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 126.10克. 早餐: 蕎拉燕麥裸食燕麥脆片-川式椒麻可可, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升). 午餐: 7-11 熱美式(大), 肌肉海灘大紅袍滷雞腿低GI享瘦餐, 炒青菜. 晚餐: 健見好低GI餐盒香煎鷄腿. 更多的......

1904 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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