在2022年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 33.53克 | 蛋白质: 95.77克 | 碳水物: 92.41克.
午餐: Slendier 蒟蒻麵, 番茄, 大白菜, 高麗菜, 生菜, 四季豆, 櫛瓜, Costco 玉米筍, 菠菜苗. 晚餐: Olive Black, 白帶魚, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚, 煮熟的雞蛋白. 小食/其他: 卡迪那 洋芋片, 巧克力, 糙米飯, 杏仁, 紫番薯. 更多的......
|
|
1560 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|