no_bugs的日记, 2022年04月19日

在2022年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

55.4 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月19日:

984 千卡

脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 84.12克 | 碳水物: 54.73克. 早餐: Red Tractor 燕麦片, 卢森牧场脱脂奶粉. 午餐: 东园糟香带鱼. 晚餐: 初吉乳清蛋白棒黑巧克力味, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......

1591 千卡

运动: 重训+跑步 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

no_bugs的体重历史