在2022年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2700 千卡
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脂肪: 99.30克 | 蛋白质: 109.40克 | 碳水物: 328.72克.
早餐: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Café. 午餐: Aquarius Aquarius, Cerveza, Milka Choco Brownie, Twix Galletas, Twix Galletas. 晚餐: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Tomates, Queso Mozzarella. 小食/其他: Twix Galletas, Maltesers Maltesers. 更多的......
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2980 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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