在2022年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 46.29克 | 碳水物: 117.10克.
早餐: Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Chobani Flip Almond Coco Loco (128g). 午餐: Triscuit Crackers Original, Cucumber (Peeled), Tea (Brewed), Peanut Butter, Celery. 晚餐: Triscuit Crackers Original, Great Value Real Mayonnaise, Water, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Water, Red Sweet Pepper. 更多的......
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5341 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, Zumba - 1 小时 和 30 分钟, 修理 - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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