在2022年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 86.69克 | 蛋白质: 133.75克 | 碳水物: 260.18克.
早餐: 伊利 脱脂纯牛奶, 煮鸡蛋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 午餐: 花生油, 凉拌黄瓜, 绿叶生菜, 素炒西兰花, 鸭血, 千张, 鸡胸肉（不吃皮）, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒木耳, 炒白菜, 炒花菜, 土豆（水煮，不加盐）. 小食/其他: 绿橄榄, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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