在2022年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2605 千卡
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脂肪: 64.12克 | 蛋白质: 222.88克 | 碳水物: 280.02克.
早餐: 伊利 脱脂纯牛奶, 蓝莓, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 甜玉米. 午餐: 猪油, 蒜苔, 芫荽叶/香菜, 猪肝, 牛肉丸, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 鸡胸肉（不吃皮）, 罗非鱼, 猪肝, 红萝卜, 凉拌黄瓜, 土豆（水煮，不加盐）, 素炒西兰花. 小食/其他: 良品铺子 巴旦木, 菠萝. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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