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はちまる
日记
2022年04月24日
はちまる的日记, 2022年04月24日
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モチベーション3.0
運動前疲労感2.5
スクワット30x5
空気椅子30sx5
腕立て伏せ10x5
腹筋10x3
足あげ10x3
継続は力なり。
67.7 公斤
最近减少:
3 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少7.7 公斤
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