在2022年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 58.54克 | 蛋白质: 87.73克 | 碳水物: 180.38克.
早餐: Сливовый джем, Простоквашино Сметана 10%, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Оладьи на сметане, ВкусВилл Молоко 3,2%. 午餐: Яичный Желток, Крабовые Палочки, Мистраль Булгур, Яичный Белок, Эклеры. 晚餐: Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Бургер Кинг Родео Гамбургер. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 13 分钟, 椭圆机 - 17 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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