在2022年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 64.69克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 112.46克.
早餐: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. 午餐: Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Mercadona Atún Natural, Queso de Cabra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Salsa de Soja, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Amfit Whey Protein, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Chocolate Negro 85%. 小食/其他: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Zumo Piña sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Guacamole, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Café, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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