在2022年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
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51.1 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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714 千卡
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脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 63.07克 | 碳水物: 66.04克.
午餐: Slendier 蒟蒻麵, 芹菜, 大白菜, 櫛瓜, 青椒, 四季豆, 菠菜苗. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 蝦仁, 煮熟的三文魚. 小食/其他: Sweet N salty, 巧克力, Fix Fogg, 糙米餅. 更多的......
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1498 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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