在2022年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1379 千卡
|
脂肪: 41.29克 | 蛋白质: 62.05克 | 碳水物: 199.27克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хумус Классический Нут, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Рисовая каша. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Руккола, Огурец (с Кожурой), Green Ray Кукуруза, Магнит Морковь по-Корейски, Картошка Печеная, Запечённые шампиньоны, Яйцо, Скрэмбл из тофу. 小食/其他: Lindt Шоколад Горький без Сахара, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», не Молоко Овсяное с Зелёным Чаем Матча, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ашан Киви, Магнит Банан, Клубника, Пятерочка Груша Конференция. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|