在2022年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 70.64克 | 蛋白质: 106.60克 | 碳水物: 81.00克.
早餐: 雀巢 (Nestlé) 即溶咖啡粉, 歐維氏 85%醇黑巧克力, Ghirardelli 100%巧克力, Ghirardelli 100%巧克力, 中華 中華超嫩豆腐, 烤馬鈴薯（吃皮）, 全聯 溏心蛋, 高麗菜, 全聯 蘿美萵苣, 雞胸肉, 日正 麵包粉, 全聯 紫高麗菜, 酪梨, 橘平屋 特撰燒海苔, 亨氏 蘋果醋, 咖啡, Costco 肉桂粉, 得意的一天 頂級橄欖油. 午餐: 萬歲牌 夏威夷果, 中華 超嫩豆腐, Now Foods 椰子細粉, 萬歲牌 無調味核桃, Hershey's 巧克力粉, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 艾多美 洋車前子, Hershey's 巧克力粉, Now Foods 椰子細粉, 天仁茗茶 綠茶粉, 中華 超嫩豆腐, 無調味核桃, 夏威夷果, 統一 水, 雞蛋（整個）, 全聯 花椰菜粒, 金針菇, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 溏心蛋, 烤馬鈴薯（吃皮）, 卜蜂 去骨雞腿肉, Subway 紅酒醋, 黑咖啡, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 紫高麗菜, 鮭魚. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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