在2022年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3950 千卡
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脂肪: 132.22克 | 蛋白质: 127.66克 | 碳水物: 488.19克.
早餐: ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, Tomates, Café. 午餐: Pan Blanco, Potaje, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. 晚餐: San Roque Piquitos con Salvado, Estrella Galicia Estrella Galicia, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. 小食/其他: Gelatelli High Protein Salted Caramel Flavour & Cookies, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. 更多的......
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2557 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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