在2022年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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48.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 48.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1463 千卡
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脂肪: 54.25克 | 蛋白质: 93.43克 | 碳水物: 154.29克.
早餐: 黑麦面包, 牛奶. 午餐: 面包, Bombbar Chika Biscuit (Peanut), 鸡蛋（整个）, 杂粮饭, 植物油, 鸡翅膀（不吃皮）. 晚餐: PhD Smart蛋白棒（黑巧克力树莓味）, 橘子, 北京稻香村 鸡泥肠, 菠菜, 冠利 芥末青瓜蓉汉堡酱, 胡萝卜, 鸡蛋饼, 绿叶生菜, 鸡翅膀（不吃皮）. 小食/其他: 腰果, 菠萝. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
户外步行 - 1 小时 和 25 分钟, 力量训练 - 1 小时, 坡度走 - 40 分钟, Apple Health - 20 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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