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はちまる
日记
2022年04月30日
はちまる的日记, 2022年04月30日
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モチベーション2.5
運動前疲労感2.5
スクワット50x3
腕立て伏せ10x5
腹筋10x2
足あげ10x2
ストレッチ
30分
継続は力なり。
68.7 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加4.9 公斤
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