在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2708 千卡
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脂肪: 91.84克 | 蛋白质: 177.60克 | 碳水物: 282.16克.
早餐: 田园主义 冻干黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 鱿鱼丝, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 甜玉米. 午餐: 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 花生油, 鸡肉（烤制）, 鸭肫, 白米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 花生油, 绿叶生菜, 鸭肫, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 麻婆豆腐, 鱼丸, 烧鹅, 田园主义 黑麦荞麦面（半干面）. 小食/其他: 鱿鱼丝, 蓝莓, 圣女果, 黄瓜/青瓜（去皮）, 烤蒜头面包. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
打篮球🏀 练投篮 - 1 小时 和 20 分钟, 打篮球 3v3 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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