在2022年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3169 千卡
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脂肪: 117.13克 | 蛋白质: 138.22克 | 碳水物: 273.59克.
早餐: Tomates, Café, Philadelphia Philadelphia, Aguacates, Hacendado Carne Mechada al Horno, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: 7UP 7Up Free, Domino's Pizza Pecado Carnal. 小食/其他: Gominolas, Cerveza. 更多的......
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3689 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, Trail running - 51 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 9 分钟, 看电视 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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