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手術後第一次打平紀錄🥹
蝸牛🐌辛苦了，請加油！
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50.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 38.43克 | 蛋白质: 77.38克 | 碳水物: 89.40克.
午餐: 綠豆芽, 高麗菜, 芥菜, 龍鬚菜, 芹菜, 番茄, 青椒, 大白菜. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚. 小食/其他: Fix Fogg, 糙米餅, 卡迪那 洋芋片, 地瓜. 更多的......
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1472 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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