|
last week average daily intake was 2366 cals per day.
|
73.5 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 10.0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2114 千卡
|
脂肪: 52.07克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 209.20克.
早餐: HP Brown Sauce, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Silver Spoon Granulated Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. 午餐: Kingsmill White Bread Roll, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). 晚餐: Stockwell Chilli Con Carne, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Sharwood's Poppadoms, Corona Corona Extra. 小食/其他: Tesco Rich Tea Finger, Brandy. 更多的......
|
|
2716 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
|
稳定体重
|