在2022年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1401 千卡
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脂肪: 68.22克 | 蛋白质: 74.13克 | 碳水物: 133.41克.
早餐: 明美 原味杏仁, 炒高麗菜, 卜蜂 義式雞胸, 玉米筍, 全聯 珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中). 午餐: 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒, 昇田食品 鹹蛋麥芽餅, 黑豆桑 醇釀極品香豆瓣醬, 雞蛋（整個）, 玉米筍, 炒青菜, 卜蜂 義式雞胸, 炒桂竹筍, 炒高麗菜, 全聯 豬梅花肉. 晚餐: 玉米筍, 炒杏鮑菇, 卜蜂 義式雞胸, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, 炒金針菇, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜. 小食/其他: 不二家 拿破崙派, 茶裏王 英式紅茶, 檸檬汁. 更多的......
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1313 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 健身器（慢的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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