JoJoCheng的日记, 2022年05月4日

在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

50.8 公斤最近减少: 29.2 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月4日:

800 千卡

脂肪: 27.47克 | 蛋白质: 80.67克 | 碳水物: 62.15克. 午餐: 胡荽葉, 龍鬚菜, 四季豆, 香菇, 綠色椰菜, 芹菜, 番茄, 大白菜, 青椒. 晚餐: 白帶魚, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚. 小食/其他: 杏仁, Fix Fogg, 糙米餅, 奇亞籽. 更多的......

1568 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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