在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2924 千卡
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脂肪: 129.49克 | 蛋白质: 116.77克 | 碳水物: 195.27克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Lonchas de Chedar, Tortilla de Huevo, Estrella Galicia Estrella Galicia, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. 晚餐: Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Caprese. 小食/其他: Aquarius Aquarius, Cerveza. 更多的......
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3728 千卡
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运动:
汗蒸 - 4 小时, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, Run - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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