在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1731 千卡
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脂肪: 75.99克 | 蛋白质: 217.96克 | 碳水物: 45.50克.
早餐: Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Better'n Eggs Better'n Eggs, Land O'Lakes Sliced American Cheese. 午餐: Kroger Chicken Breast Cutlets, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Krakus Polish Deli Ham, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
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4049 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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