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はちまる
日记
2022年05月4日
はちまる的日记, 2022年05月4日
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モチベーション2.5/5
運動前疲労感2.5/5
スクワット30x5
腕立て伏せ10x6
腹筋20 10x2
足あげ20 10x2
ストレッチ
28分
GW中は間食が多くなっており注意。
継続は力なり。
69 公斤
最近减少:
1.7 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.5 公斤
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