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Nada, esta es una de esas semanas que ni pierdes ni ganas, a pesar del déficit y de las horas de deporte ahí sigo, me centraré en que no he ganado grasa ni he perdido musculo. 😔
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54.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 38.32克 | 蛋白质: 87.93克 | 碳水物: 103.56克.
早餐: Granja San Francisco Miel de Milflores, Pompadour Delgaxan, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Café Cortado, DIA Pan de Molde Integral. 午餐: Raya, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Isla Bonita Piña Natural. 晚餐: Pan Blanco, DIA Gazpacho, Mercadona Caracoles en Caldo, Alesto Pistachos Tostados y Salados, DIA Avellanas Tostadas. 小食/其他: Cruzcampo Andalusian Ipa, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, DIA Pan de Molde Integral, Café Cortado. 更多的......
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稳定体重
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