在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3946 千卡
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脂肪: 167.71克 | 蛋白质: 138.04克 | 碳水物: 426.52克.
早餐: Tomates, Café, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Alioli, Burger King Chili Cheese Bites, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Chipirones Rellenos Enteros en Aceite de Girasol, Paella Mixta, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Aceitunas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Queso Feta, Tortilla de Huevo, Estrella Galicia Estrella Galicia. 小食/其他: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Corn Flakes, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Canela. 更多的......
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3238 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Running - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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