amichen28的日记, 2022年05月8日

在2022年05月8日体重纪录（没有日志纪录）

59.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月8日:

1262 千卡

脂肪: 39.10克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 157.21克. 早餐: 大漢嫩豆腐, 全家醬燒烤雞三明治, 拿鐵咖啡. 午餐: 瓜瓜園冰地瓜, 無糖豆漿, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 蘋果. 晚餐: 全家經典總匯三明治, 里仁有機糙米麩（無糖）. 更多的......

1452 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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