在2022年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 36.74克 | 蛋白质: 114.57克 | 碳水物: 222.11克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Canela, Hacendado Leche Semidesnatada, Crownfield Corn Flakes, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Café, Crownfield Corn Flakes, Hacendado Leche Semidesnatada. 更多的......
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3098 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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