2handedjam的日记, 2022年05月10日

在2022年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

93.2 公斤最近减少: 12.5 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年05月10日:

1905 千卡

脂肪: 123.37克 | 蛋白质: 181.31克 | 碳水物: 31.99克. 早餐: Old Neighborhood Beef Shaved Steak, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Egg, Kroger Beef Cubed Steak. 午餐: Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Beef Pastrami (98% Fat Free). 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......

3280 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 15 分钟, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 11 小时和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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