在2022年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3176 千卡
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脂肪: 118.53克 | 蛋白质: 116.91克 | 碳水物: 275.14克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Carrefour Pan de Molde Integral sin Corteza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Huevo Cocido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 晚餐: Hacendado Picos Camperos, Hacendado Guacamole Hacendado, Domino's Pizza Pecado Carnal, Ensalada Mixta. 小食/其他: Hacendado Fresa o Freson, Cruzcampo Cerveza, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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3133 千卡
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运动:
汗蒸 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, Cinta 11kmh - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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