在2022年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3223 千卡
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脂肪: 128.05克 | 蛋白质: 113.10克 | 碳水物: 342.47克.
早餐: Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Fresa o Freson, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza, Pan Blanco. 晚餐: Alioli, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Picos Camperos, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lomo de Cerdo , Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes. 更多的......
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3139 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, Cinta 11kmh - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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