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24.7/5/p
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60.5 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1526 千卡
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脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 96.31克 | 碳水物: 154.89克.
早餐: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）. 午餐: 滷蛋, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), Costco 莎莎醬, 雞腿（烤製或烘焙）, 7-11 紅藜白飯, 大黃瓜, 青江菜, 炒高麗菜, 炒香姑, 拾福青果 香蒜烏醋醬. 晚餐: 滷蛋, 21風味館 元氣雞胸肉, 生菜, 拾福青果 檸檬橄欖醬, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 青江菜, 炒高麗菜, 大黃瓜, 炒香姑. 小食/其他: 果果堅果 特濃花生蛋白威化餅. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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