在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 98.23克 | 碳水物: 172.85克.
早餐: Costco 原味貝果, 品皇 三合一咖啡, 無糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 午餐: 八方雲集 豆漿, 八方雲集 招牌鍋貼, 水煮蛋, 7-11 紐奧良雙烤雞三明治, 瓜瓜園 冰地瓜. 晚餐: Costco 全脂鮮乳, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 水煮蛋, 蘋果. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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