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經期第✌🏻天
原來碳水量真的要補充足，🩸量才會正常啊！
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53.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 155.71克.
午餐: 芹菜, 大白菜, 生菜, 綠色椰菜, 白蘿蔔, 櫛瓜, 四季豆. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的三文魚. 小食/其他: 杏仁, 花生, 炸薯條, Sweet N salty, Cadbury Milk chocolate. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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