在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 93.31克 | 碳水物: 110.11克.
早餐: 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 中華 超嫩豆腐, 協發行 海帶絲, 艾多美 洋車前子, 福記 溏心蛋, 牛油果, No Brand 韓國海苔, 雞蛋（整個）, Costco 酪梨油, 全聯 紫高麗菜, Subway 紅酒醋, 全聯 蘿美萵苣, 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 得意的一天 頂級橄欖油, 本家生機 非基改豆腐衣 千張. 午餐: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 全聯 秘製雞胗, 歐登堡 高達切片乾酪, 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 高麗菜, 壽桃, All in 綠豆沙, 艾多美 洋車前子, 協發行 海帶絲, 中華 超嫩豆腐, 福記 溏心蛋, 雞蛋（整個）, 全聯 蘿美萵苣, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, 得意的一天 頂級橄欖油, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）. 更多的......
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一星期增加10.5 公斤
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