在2022年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1990 千卡
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脂肪: 122.51克 | 蛋白质: 180.12克 | 碳水物: 45.16克.
早餐: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Hannaford Top Round Steak. 午餐: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Krakus Polish Deli Ham. 小食/其他: Jif Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
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4045 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 15 分钟, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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