tutu1978的日记, 2022年05月16日

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24.7/5/p

60.6 公斤最近减少: 26.6 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月16日:

1215 千卡

脂肪: 27.03克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 80.23克. 早餐: 蕎拉燕麥裸食燕麥脆片（肉桂）. 午餐: 7-11 熱美式(大), 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 輕白色香蒜狂牛. 晚餐: 大漢超嫩豆腐, 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. 更多的......

1870 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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