ikarüs的日记, 2022年05月16日

在2022年05月16日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年05月16日:

552 千卡

脂肪: 11.76克 | 蛋白质: 59.78克 | 碳水物: 49.37克. 早餐: Sütlü Kahve. 午餐: Sütlü Kahve. 晚餐: Soğan veya Taze Soğan, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Yeşil Erik. 更多的......

2146 千卡

运动: 登山机 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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