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✌️
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68.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 53.18克 | 蛋白质: 103.56克 | 碳水物: 158.16克.
午餐: 葱, 白蘑菇（炒）, 西兰花, 烟熏三文鱼, 烙饼, 切达（Cheddar)奶酪, 土豆（水煮，加盐）, 番茄, 茄意欧 番茄膏, 番茄汁. 晚餐: 黄瓜/青瓜（去皮）, 卤牛肉, 鸡汤, 白萝卜, 鸡腿（不吃皮）, 馄饨. 小食/其他: 全脂牛奶, 黑咖啡. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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