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經期第4️⃣天
經期反而上廁所好像比較順……..
零食真的好好吃耶🥺 🥺🥺
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51.9 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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682 千卡
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脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 69.87克 | 碳水物: 54.41克.
午餐: 芹菜, Slendier 蒟蒻麵, 芥菜, 生菜, 小黃瓜, 青椒, 四季豆, 白蘿蔔, 大白菜. 晚餐: 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的三文魚. 小食/其他: 花生, 糙米餅, 杏仁. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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