在2022年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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925 千卡
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脂肪: 55.48克 | 蛋白质: 30.85克 | 碳水物: 79.94克.
早餐: Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Et Sote, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 晚餐: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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