在2022年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1294 千卡
|
脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 85.72克 | 碳水物: 133.02克.
早餐: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Яйцо, Лента Киви, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладушки на кефире. 午餐: ВкусВилл Аджика Острая, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, 3 Fish Горбуша Кусочки , Яйцо, Морковь по-корейски, Смесь дикого и бурого риса. 小食/其他: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кешью, Кедровые Орехи , Дикси Киви, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|