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經期第6️⃣天
昨天中午自助餐，晚上涮火鍋，熬夜KTV😅
今天上升0.6kg是可以接受的範圍內😆
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51.7 公斤
最近减少: 28.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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890 千卡
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脂肪: 38.61克 | 蛋白质: 53.08克 | 碳水物: 91.77克.
午餐: 番茄, 芥菜, 香菇, 芹菜, 青椒, 小黃瓜, Slendier 蒟蒻麵, 大白菜. 晚餐: 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 中華 板豆腐. 小食/其他: Cadbury Milk chocolate, 杏仁, 糙米餅, 花生. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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