在2022年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
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50.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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924 千卡
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脂肪: 17.05克 | 蛋白质: 102.78克 | 碳水物: 94.95克.
早餐: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 7-11 冰烤地瓜, 艾多美 洋車前子, 果果堅果 好事花生. 午餐: 卜蜂 日式咖哩沙拉胸, 果果堅果 乳清蛋白飲-草莓牛奶 (25克), 艾多美 洋車前子. 晚餐: 全聯 加味溫泉玉子, 高麗菜, 統一 博客蒜香黑胡椒雞胸肉, 全聯 洋蔥, 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂芝士片, 全聯 鳳梨. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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