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24.9/5/p
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60.7 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 119.15克.
早餐: 蕎拉燕麥 蕎拉燕麥-黑糖. 午餐: 7-11 熱美式(大), 肌肉海灘 大紅袍滷雞腿低GI享瘦餐, 炒小白菜, 青江菜. 晚餐: 肌肉海灘 橄欖油蔥雞 低澱粉仙女餐, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲 紅茶拿鐵, 美味堂 秘製雞胗, 7-11 完熟番茄蔬菜湯. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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